２０１２年８月９日
昼寝の効用。夏暑いですから、知らない間に身体は疲れています。身体を休めるのに昼寝はとてもいい効果があるそうですよ。さらに、昼寝の前にコーヒーを一杯飲むと、３０分後くらいにカフェインが利いてきて、すっきいりと目覚めることができるみたいです。最近では従業員に昼寝をさせる会社も増えているとか。スペインでは、シエスタと呼ばれる長～い昼休みがありますよね。確かに、夏は暑く仕事にならないから、身体を休めた方が効率的なんでしょうね。当社事務所では、特に昼寝の時間は設けていませんが、リラックス方法は千差万別ですかね～。